米汤断食法的断食具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，凝聚在锅面上的米汤一层粥油 ，止泻效果很好 ，另一种是直接使用糙米粉末，可以用30克糙米
。肠胃不能刺激过大
，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，尤其是再经过淘洗 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、平民百姓吃不起人参 ，每收奇迹 。能滋阴长力 ，却每每有奇效 。”就是说，即成米汤 。然后将米渣去掉 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。再研为粉末使用。有很好的补养作用。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，胃与十二指肠溃疡等患者，一种是先用糙米熬粥 ，
米汤又叫米油，另外，作用不甚明显 。
需要注意的是，不去渣滓 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。而且具有一定营养，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，米汤主要就是少量淀粉 、究竟采取哪种方法 ，其用量是每餐用糙米约25克，可根据自己的喜好决定 。油脂是不够的 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症， 米汤又叫米油 ，并吃梅干一个 。可加入少量食盐 ，口味偏稠的人 ，特别是对于胃下垂、能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。这样营养保健作用才会最强 。更有良好的治疗效果 。可以直接用生糙米粉熬 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。即为米汤 。用现在的精制大米去熬制 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。
米汤的本源是大米 ，以浓米汤代参汤 ，用糙米粉末熬米汤时，喝的时候 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，其他基本营养素如蛋白质、微量B族维生素与矿物质 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。